7 Cara Menjaga Kesehatan

Setiap Orang pasti Ingin Hidup Sehat dan Bahagia.

Ada banyak Cara yang bisa di lakukan Agar Hidup Sehat

 

Berikut Saya Rangkum 7 Cara Supaya Hidup Sehat

1. Jangan Banyak Tidur

tidur Hal Yang Wajar di lakukan Setiap orang 

Akan tetapi Terlalu Banyak tidur sesuatu yang tidak baik Bagi Kesehatan anda.

Lebih baik Kurangi tidur anda Mulai dari sekarang.

2. Jangan terlalu makan

terlalu banyak makan berlebihan membuat kesehatan anda Menurun.

Lebih baik kurangi pola makan anda dari sekarang.

3. Banyak Olahraga Lari

Olahraga bukan saja Menambah kesehatan

Juga Bisa mengurangi Stress dan Kolestrol Berlebihan.

Lebih baik Perbanyak Olahraga dari sekarang Pagi dan Sore

4. Pitnes

Olahraga Yang Satu ini Bisa menurunkan Lemak berlebihan

Dan membuat Stamina Bertambah Pitt

Menurunkan berat Badan dan Pastinya menambah kesehatan.

Yu mulai dari Sekarang perbanyak pitness

5. Renang

olahrag Renang Sudah Pastinya banyak di Gemari orang

Renang Mampu Menghilangkan Stress

Dan pastinya menambah kebugaran

Yu dari sekarang Perbanyak renang

6. Minum vitamin

Perbanyak lah minum vitamin selain menambah suplemen di tubuh juga menambah kebugaran dan kesehatan.

Yu dari Sekarang perbanyak minum vitamin

7. Menjaga pola hidup sehat

Perbanyak lah makan dan minuman yang bervitamin Seperti Sayuran buah2an yang bervitamin Seperti Gambar di atas.

Yu dari sekarang Makan pola yang sehat yang bervitamin.